仕事を行う上でモチベーションを上げる方法について | コラム | 神奈川県綾瀬市寺尾本町 かしわ台駅【株式会社飛鳥】

仕事をする上でモチベーションはかかせないものですよね。
社会人の中には仕事内容や人間関係に不満を持ち、モチベーションが保てない方も多いと思います。
そこで、今回は仕事をする上でのモチベーションの上げ方について紹介します。

▼仕事のモチベーションを上げる方法
■悩んでいる事を書き出す
モチベーションが下がっているなと感じたらまず、紙に悩みを書き出して自分自身を見つめましょう。
悩みを書き出したら、以下のように考えで思考を巡らせましょう。

・何に対して悩んでいるのか
・その理由は何か
・それは自分で改善できる悩みか
・その悩みを改善するにはどのように解決すればいいか

すぐに答えを見つけようとしなくても大丈夫です。
悩みを書き出すだけでも、自分の悩みを再認識し、別な視点で自己分析ができるようになります。

■目標を決める
仕事のモチベーション維持に欠かせないのが、自分の目標設定です。
大きすぎる目標を立てたりする必要はありません。

「昨日より1件だけ多くのノルマをこなそう」
「今日はこの作業だけ出来るようになろう」

など、すぐに達成できるもので問題ありません。
重要なのは、目標達成の成功体験とそれによるモチベーション向上です。
モチベーションが上がり気持ちに余裕が出てくると、長期的な目標も立てやすくなりますよ。

■ご褒美を決める
目標設定と連動しておすすめしたいのが、ご褒美を決める事です。

「この作業を今日中に終えることが出来たら、あのお店のスイーツを買いに行こう」
「この簡単な作業が終わったら、あのミニチョコを食べよう」

こうしたご褒美があると、仕事のモチベーションも上げやすくなります。
目標設定と同様に、ご褒美も気軽なもので構いません。

■転職する
上記の事を行ってもモチベーションが上がらないという方もいらっしゃると思います。
その場合、転職をするというのも1つの手段です。
環境を変えることで、モチベーションを上げるという方法もありますよ。

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